武汉中原皮肤病医院痤疮科

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预防痤疮饮食须知

来源:未知 作者:医师 时间 2016-04-07 14:46

  青春痘是大多数人在青春期时都要经历的一种应战,首要是因为身体排泄激素失调所形成,一旦青春痘爬上青少年的脸庞,会严峻的影响到他们的心境,从而使他们的日子和学习遭到很大的负面影响,那么有没有食物可以对青春痘的发生带来抑制效果呢?答案是必定的,下面由医生来为我们做进一步的介绍。武汉痤疮治疗哪里好

  预防痤疮饮食须知

  1、富含维生素A的食物:维生素A可调理上皮细胞的代谢,对毛囊角有必定的调理效果,一起能调理肌肤汗腺功用,削减酸性代谢产品对表皮的侵袭,有利于青春痘病人的康复。含维生素A丰厚的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  2、富含维生素B类的食物:维生素B2能推进细胞内的生物氧化过程,参加糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物中均富含丰厚的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参加不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰厚的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

  3、富含锌的食物:锌有必定的操控皮脂腺排泄和减轻细胞掉落与角化效果。含锌较丰厚的食物包含瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  4、具有清凉祛热效果的食物:青春痘病人大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥效果的食物,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  通过以上的介绍,大家在以后的饮食上就有了一个可以作为参考的标准,但是要注意营养的均衡,不能因此而造成偏食的不良习惯。医生表示,食疗可以有效的预防和缓解青春痘,但是如果患者的病情较为严重,扩散速度过快,应及早前往医院接受诊疗,以免造成难以挽回的伤害。

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